经常性久坐的人群比如白领、程序员、司机等，因为这类人群长时间的久坐不动，下肢血液回流会出现障碍，从而导致了本来从脚趾回流到心脏的血液淤积在下肢静脉里面，时间久了白血球、红血球和血小板就会在腿部的静脉处慢慢的形成血栓，另外长时间卧床的伤者、坐月子的产妇、保胎的孕妇也容易出现这种情况。

当患有深静脉血栓时患者会出现小腿肚的局部触痛感、下肢肿胀、当足背弯曲时有疼痛感。一旦出现症状应该及时去医院确诊。一旦被确诊应该选择正规的医院接受治疗，同时也要密切的观察自己是否出现了胸痛、胸闷以及呼吸困难、咳嗽、咳血等，这都是肺动脉栓塞的一种早期信号，要及时就医。

1、反复的做穿刺会导致血管内膜损伤，因为他们的血管内皮已经受到了损伤，容易导致白血球和血小板以及红血球战俘以及聚集，慢慢的形成了血栓，一般是发生在大腿根部放过静脉留置管的患者。

2、晚期恶性肿瘤患者、高脂血症患者、长期吃利尿的药物、高热脱水患者、喝水平时又少的患者，这些人群的血液性状发生一定的改变，增加了血液粘稠度，从而减慢血流速度或者血流速度受到阻碍。

平时一定多注意活动，只要是让下肢活动起来就可以，生完孩子之后或者大手术之后，在病情允许下应该尽早下床活动。

若是工作非常紧张没有时间活动的话，可以坐在椅子上把双脚抬起来，紧绷脚尖，再放松，这样可以活动踝关节，能够让小腿肚子的排肠肌具有收缩舒张，让下肢的血液能够运回到心脏里面。同时也可以把下肢抬起来，腿放在小板凳上，这样帮助下肢的血液回流到心脏。

温馨提示

尽量减少久坐的时间，工作一段时间之后应该站起来活动十分钟，适当的锻炼身体来增强体重，在身体允许的条件下应该早下床活动。