一到周末，阴雨和降温准时来打卡

最近的天气，一天比一天冷

今秋以来河北最低温又被刷新了

康保最低为-9.3℃

据监测，昨日最低气温，张家口大部、承德地区多在0℃以下，康保最低为-9.3℃，再创今秋以来河北气温的新低。

监测数据显示 昨日14时气温与前天同比，大部地区有所下降。

石家庄比昨天降了近8℃

据监测，今日14时气温，张家口、承德、保定、石家庄为9-13℃，其他地区为14-19℃，石家庄市主城区为11.8℃，比昨日14时下降了7.4℃。

赶快以降温之名

解除你秋裤、毛裤、棉裤的封印吧

预计未来三天

河北多地有弱降水 气温持续偏低

来看看未来三天具体预报

14日夜间，全省多云间阴，保定、廊坊及以北地区有小雨或零星小雨，其中坝上地区有雨夹雪或零星小雪。

15日白天，承德东部、唐山、秦皇岛阴有小雨或零星小雨转多云，其他地区多云。

15日夜间到16日，保定西部、石家庄西部、邢台、邯郸多云转阴有小雨，其他地区多云。

16日夜间到17日，中南部地区阴有小雨或零星小雨，其他地区多云。

17日大部地区最高温还会降

预计明天（10月15日），河北大部地区最高气温变幅不大，北部地区设区市（张家口、承德、唐山、秦皇岛）最高气温为15℃至19℃，中南部地区各设区市为17℃至19℃；

后天（16日），大部地区最高气温变幅不大，北部地区4设区市最高气温为15℃至19℃，中南部地区各设区市为17℃至20℃；

17日，大部地区最高气温略有下降，北部地区4设区市最高气温为15℃至18℃，中南部地区各设区市为14℃至18℃。

天气越来越冷，但有些人认为应该遵循“春捂秋冻”的养生观念，越冻越健康。其实并不是所有人都适合“秋冻”↓↓↓

01 心脑血管疾病的患者应注意保暖，根据气温变化随时来增减衣服。因为，当身体受到寒冷刺激之后，交感神经会比较兴奋，全身毛细血管收缩，血液循环外周阻力随之加大，从而引起血压上升，心、脑负荷也就随之加重，加上“秋燥”常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，极易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等疾病。

02 秋天也是胃病的多发季节，且深秋时节，气温变化无常，胃肠道对寒冷刺激本来就非常敏感，若胃肠道不慎着凉，容易引起胃炎、胃溃疡等疾病复发，严重者还可引起胃出血、胃穿孔等并发症。

03 支气管炎、哮喘、肺心病等病史的人也不宜“秋冻”。寒冷的空气会对人的气道产生不良的刺激，从而诱发气管、支气管或小气道的痉挛，使得上述疾病复发或加重。

04 患有风湿、类风湿性关节炎的患者，在这个季节常反复出现腿部胀痛、沉重感，受寒后可使上述症状进一步加重，出现关节疼痛，或者伴有肿胀，行走不便等。

05 糖尿病通常会并发血管神经病变，这种情况也不适合“秋冻”，患者常常表现为微循环障碍、手足麻木、疼痛，严重者可表现为坏疽。

天冷了，这三个地方别冻着

1、头

入秋后外出的时候最好戴帽子，洗头时用水要比平时热一点，额头上出汗水时不能见风。患有心脑血管病的人、四肢血管病的人，以及四肢不温的人和易感风寒的人，尤其要在这方面提高警惕。

2、肚脐

中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞机体阳气，特别是一些脾胃虚弱，怕冷、易腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖，还可以采取经常在肚脐热敷的方法，驱寒助阳。

3、脚

脚是人体各个部位中离心脏最远的地方，因此，血液流经的路程也最长，而脚又汇集了全身的诸多经脉，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。足部寒冷，机体抵抗力就会下降，所以秋季睡前泡泡脚是个非常好的选择。